Manfaat Lumpia bagi Kesehatan Tubuh
Siapa yang tidak kenal dengan lumpia? Makanan khas Tionghoa yang terbuat dari kulit lumpia yang diisi dengan berbagai macam sayuran dan daging ini memang sudah menjadi favorit banyak orang. Tidak hanya enak, ternyata lumpia juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Menurut ahli gizi, lumpia mengandung banyak serat dan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Serat yang terkandung dalam sayuran yang ada di dalam lumpia dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, kandungan protein dari daging yang ada di dalam lumpia juga penting untuk membangun otot dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
“Konsumsi lumpia secara teratur dapat memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Namun, tetap perhatikan jumlah konsumsi dan pilih bahan-bahan yang sehat untuk diisi dalam lumpia,” ujar dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina.
Selain itu, lumpia juga mengandung antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh. Antioksidan ini dapat membantu mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
“Kandungan antioksidan dalam lumpia dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, tetap perhatikan porsi konsumsi dan jangan berlebihan,” tambah dr. Fitri.
Dengan mengonsumsi lumpia secara teratur, Anda tidak hanya dapat menikmati rasanya yang lezat, tetapi juga mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan lumpia ke dalam menu makanan sehari-hari Anda. Tetaplah menjaga pola makan yang seimbang dan sehat untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Referensi:
– Ahli gizi, dr. Fitri, Rumah Sakit Pusat Pertamina.